戶外運動節戶外安全教育講座第四期線上開講　　日前，由廣州市體育總會主辦的2022年羊城運動匯·第八屆廣州戶外運動節戶外安全教育講座（第四期）通過線上形式順利開播。　　戶外徒步是時下流行的休閑運動方式，為提高市民參與戶外徒步的安全防范意識，戶外安全講座第四期邀請了國家職業資格戶外安全教育講師、中國登山協會培訓專業委員會委員歐陽蘭老師結合自己的徒步經驗，向觀眾分享戶外徒步的技巧和安全事項，直播干貨滿滿，吸引了750多人次在線觀看。　　歐陽蘭在直播中表示，徒步運動看似簡單，但存在的風險系數是相對較高的，在徒步的過程中，切勿掉以輕心，做到時時記安全，事事講安全。在徒步前，一定要做好熱身的準備，徒步時間應該按自己身體情況，適當調節步伐，勻速前行，千萬不要時快時慢，并要養成深呼吸的習慣，呼吸與步頻同頻。此外，還要注意徒步時的行走技巧，遇到上坡路，重心應該在前部，身體需微微向前傾；坡度大時，走“之”字形，避開直線上下。　　安全戶外、享受自然，廣州市體育總會每年舉辦廣州戶外運動節戶外安全教育系列講座，邀請行業專家、戶外達人傳授戶外安全知識、理念及常識，幫助戶外運動愛好者有效防范戶外風險，受到本地戶外運動愛好者的熱烈歡迎。接下來將繼續開展第五期戶外安全教育講座，有興趣的戶外運動愛好者可關注“廣州市體育總會”或“群體通”微信公眾號，一起學習戶外安全知識。